哺乳期乳房按摩方法有哪些_39健康网_女性

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发布日期:2020-08-22 02:51   来源:未知   阅读: 次

　　

　　按摩对乳房来说非常的有好处，不仅仅可以促进乳房的发育，而且还能够保障乳房的健康了，女性生产之后就需要给宝宝哺乳了，哺乳期的女性如果能够及时有效地对乳房进行按摩的话就能够为宝宝提供更加充足的乳汁，同时也可以使得乳房更加挺拔健康，下面就讲一下哺乳期乳房按摩方法有哪些。

　　1.首先用一只手将乳房从乳房根部托起，之后用另一手的大鱼际肌，也就是大拇指根部的大肌，向乳头的方向推拿数次。之后用两只手在乳头部位轻轻地做捻法，这样按摩大约半分钟，之后将双手大鱼际肌推摩拿胸部三分钟，之后从外向乳头方向推拿按摩一下。之后再用双手交替在胸部做按摩，同时保持顺时针按摩，一直等到皮肤有温热感为最佳。

　　2.先把自己的双手清洗干净，之后在手上涂抹上温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。先给乳房进行一定时间的理疗或者是热敷。之后放松你的心情。轻轻挤压乳晕，并用双手轻轻按摩自己的乳房的肌肤。这样可以刺激乳房分泌乳房的功能。之后由外侧向乳头方向对乳房进行按摩，一定要注意力度要保持适中。之后保持环行用力按摩。

　　3.用大拇指和四指合拢一起从两边胸部的外侧向胸部中央推，这样可以防止胸部外扩，左右乳房每边30下。之后用右手从左乳下方将左乳向上推，一定要一直推到乳房上方的锁骨处。两只手交错着推左乳。保持推拿30次，之后推拿右乳。用手做成罩子状，罩住乳房。稍稍地弯腰，双手罩住乳房后从底部，需要注意的是不是乳房下部哦，牵拉住乳房向乳头方向作提拉动作。这个动作重复20次。双手绕着乳房做圆周形按摩，直到所有精油都吸收完为止。这样按摩可以促进乳汁的分泌，消除胸部的紧张并使胸部皮肤变柔滑。

　　哺乳期乳房按摩方法有哪些？上面介绍了对乳房进行按摩的三种方法，大家可以按照上面的方法对乳房进行按摩，经常按摩可以起到非常不错的效果哦。

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